Doula

 Achtsame und liebevolle Begleitung durch deine Schwangerschaft und dein Wochenbett, sowie emotionale, mentale und physische Vorbereitung auf eure Geburt 

Als Doula begleite ich dich in deiner Schwangerschaft und im Wochenbett und auch gern darüber hinaus. Gemeinsam finden wir heraus, was dich auf emotionaler und physischer Ebene bestärkt und unterstützt. Ich höre dir zu, bearbeite mit dir deine Fragen, Ängste und Sorgen, informiere dich zu Themen rund um die Geburt, stärke mit dir dein Vertrauen und deine Zuversicht und helfe dir im Übergang in die Mutterschaft. 

 

Anfragen für Berlin-Friedrichshain und Lichtenberg.


Unterstützungsmöglichkeiten

Vor der Geburt

  • Geburtsvorbereitung für einen sanften und achtsamen Umgang mit dir und deiner Geburt
  • Sorge für dein seelisches Wohlbefinden
  • Stärkung von Zuversicht und Vertrauen 
  • mentale und emotionale Unterstützung für den Umgang mit Fragen, Ängsten, Sorgen, Stress und Belastungen
  • Meditationen
  • die Verbindung zu deinem Kind in dir aufbauen und/oder intensivieren; Reise in deine Gebärmutter
  • geburtsvorbereitende Affirmationen, Atem- und (Tiefen-)Entspannungstechniken, inkl. Technik der Selbsthypnose
  • Umgang mit Geburtswellen
  • Begleitung der Transformation von der Frau zur Mutter
  • Vorbereitung auf das Stillen
  • Vorbereitung auf das Wochenbett
  • Nachbearbeitung traumatischer und schwieriger Geburtserfahrungen
  • Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt // eine (un-)geplante Bauchgeburt
  • Beratung und Aufklärung zum Geburtsverlauf und zu verschiedenen Geburtsorten
  • Geburtsplan erstellen
  • Geburtstasche packen

Unter der Geburt

  • Begleitung deiner Bauchgeburt (Kaiserschnitt)
  • emotionale Begleitung; Stärkung von Vertrauen und Zuversicht
  • Gestaltung der Geburtsumgebung für dein Wohlbefinden
  • bei Bedarf auch Begleitung bei Geburtsortwechsel (Geburtshaus -> Krankenhaus)
  • Begleitung für Gebärende ohne Begleitung (Alleinerziehende; anderes Elternteil bei Geschwisterkind,..)
  • Begleitung u.a. auch von stillen Geburten, Frühgeburten und nach schwierigen Geburten
  • bei Bedarf Vermittlung unter der Geburt zwischen medizinischem Personal und Gebärender
  • Unterstützung bei erlernten Atem- und Entspannungstechniken
  • Sorge für dein seelisches Wohlbefinden und emotionaler Rückhalt für euch Eltern

Nach der Geburt

  • Wochenbett-Besuch bei dir zu Hause
  • Sorge für dein seelisches Wohlbefinden, sowie emotionale und mentale Stärkung
  • Emotionale Begleitung deiner individuellen Geburtsgeschichte - insbesondere auch nach schwieriger Geburt und Geburtserfahrungen - zuhören, Raum halten, stärken
  • angeleitete Meditationen und Entspannungsübungen im Wochenbett
  • achtsames Babyhandling
  • achtsame Neugeborenenfürsorge
  • Erkennen von Stresssignalen und Regulationszeichen des Babys
  • ggf. Stärkung der Geschwisterbeziehung
  • Unterstützung eurer Eltern-Kind-Bindung
  • Beratung bei Regulationsstörung (Schreibaby)
  • Übergang in die Mutterschaft begleiten (Muttertät)
  • Vorbereitung einer gleichberechtigte Elternschaft
  • individuelle Elternberatung

Da ich mich aktuell noch in der Ausbildung zur Doula bei WOMB EXPANSION befinde, kannst du meine Angebote aktuell noch zu einem geringeren Preis in Anspruch nehmen. Aber keine Sorge, mein Mary Poppins Köfferchen ist bereits prall gefüllt.

Hinweis: Als Doula ersetze ich keine Hebamme, sondern bin eine optimale Ergänzung.


Gehalten-sein-Paket

Dieses Paket bietet dir einen nährenden Rahmen. Wir führen in deiner Schwangerschaft informierende, entlastende und bestärkende Gespräche, die dich in der Vorbereitung auf die Geburt, das Stillen, das Wochenbett, Entspannungstechniken, die Geschwisterbeziehung, die Wahl des Geburtsorts, etc. unterstützen dürfen. Einige Tage nach eurer Geburt besuche ich euch, um dich in deinem Übergang zu begleiten und zu halten, dir volle Aufmerksamkeit zu schenken und deinen Erfahrungen zu lauschen. Sehr gern möchte ich dich mit 2 Treffen in deiner Schwangerschaft und 2 Besuche in deinem Wochenbett unterstützen - auf Wunsch auch darüber hinaus.

 

Preis: 350,-€ inkl. MwSt. 


Nimm, was du brauchst - Einzeltermine

Dieses Angebot ist das richtige für dich, wenn du vereinzelte Termine mit mir nutzen möchtest, um deine Themen zu besprechen, dein Geburtssetting vorzubereiten, das Wochenbett zu planen, Ängste und Sorgen zu besprechen, um Orientierung zu finden, zum Nachbesprechen einer belastenden Geburtserfahrung, zum Auffangen, Halten und Begleiten von (gefühls-)intensiven Erfahrungen, aber auch bei Verlusten - ganz gleich in welcher Woche, Phase oder wie lange es her ist.

 

Preis Einzeltermin: 100,-€/h inkl. MwSt.


Rund-um-geborgen-Paket

Du möchtest eine Rundum-Unterstützung? Mit dem Rund-um-geborgen-Paket treffen wir uns etwa 3 Mal während deiner Schwangerschaft, ich begleite dich während eurer Geburt - auch sehr gern Bauchgeburten - an deinem Wunsch-Geburtsort (inkl. Rufbereitschaft 7 Tage vor und nach ET) und  ich besuche dich 2-3 Mal im Wochenbett - auf Wunsch auch darüber hinaus.

 

Preis: 800,-€ inkl. MwSt.

(Ratenzahlung möglich) 


Schick mir gern eine unverbindliche Anfrage

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