Doula

Achtsame und liebevolle Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Als Doula begleite ich dich in deiner Schwangerschaft, unter der Geburt, im Wochenbett und auch gern darüber hinaus. Ich bestärke und unterstütze dich auf emotionaler und physischer Ebene. Ich höre dir zu, bearbeite mit dir deine Fragen, Ängste und Sorgen, informiere dich zu Themen rund um die Geburt, stärke mit dir dein Vertrauen und deine Zuversicht und helfe dir über die Schwelle in die Mutterschaft.

Anfragen für Berlin Friedrichshain und Lichtenberg.

Unterstützungsmöglichkeiten

Vor der Geburt

Geburtsvorbereitung für einen sanften und achtsamen Umgang mit dir und deiner Geburt
Sorge für dein seelisches Wohlbefinden
Stärkung von Zuversicht und Vertrauen
mentale und emotionale Unterstützung für den Umgang mit Fragen, Ängsten, Sorgen, Stress und Belastungen
Meditationen
die Verbindung zu deinem Kind in dir aufbauen und/oder intensivieren; Reise in deine Gebärmutter
geburtsvorbereitende Affirmationen, Atem- und (Tiefen-)Entspannungstechniken, inkl. Technik der Selbsthypnose
Umgang mit Geburtswellen
Begleitung der Transformation von der Frau zur Mutter
Vorbereitung auf das Stillen
Vorbereitung auf das Wochenbett
Nachbearbeitung traumatischer und schwieriger Geburtserfahrungen
Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt // eine (un-)geplante Bauchgeburt
Beratung und Aufklärung zum Geburtsverlauf und zu verschiedenen Geburtsorten
Geburtsplan erstellen
Geburtstasche packen

Unter der Geburt

emotionale Stärkung; Stärkung von Vertrauen und Zuversicht
Begleitung unter der Geburt an deinem Wunsch-Geburtsort
Gestaltung der Geburtsumgebung für dein Wohlbefinden
bei Bedarf auch Begleitung bei Geburtsortwechsel (Geburtshaus -> Krankenhaus)
Begleitung für Gebärende ohne Begleitung (Alleinerziehende; anderes Elternteil bei Geschwisterkind,..)
Begleitung u.a. auch von Bauchgeburten, von stillen Geburten, Frühgeburten und nach schwierigen Geburten
bei Bedarf Vermittlung unter der Geburt zwischen medizinischem Personal und Gebärender
Unterstützung bei erlernten Atem- und Entspannungstechniken
Sorge für dein seelisches Wohlbefinden und emotionaler Rückhalt für euch Eltern

Nach der Geburt

Wochenbett-Besuch bei dir zu Hause
Sorge für dein seelisches Wohlbefinden, sowie emotionale und mentale Stärkung
Emotionale Begleitung - insbesondere nach schwieriger Geburt und Geburtserfahrungen - zuhören, Raum halten, stärken
angeleitete Meditationen und Entspannungsübungen im Wochenbett
achtsames Babyhandling, achtsame Neugeborenenfürsorge, Erkennen von Belastungs- und Regulationszeichen des Babys
ggf. Stärkung der Geschwisterbeziehung
Unterstützung eurer Eltern-Kind-Bindung
Beratung bei Regulationsstörung (Schreibaby)
Übergang in die Mutterschaft begleiten (Muttertät)
Vorbereitung einer gleichberechtigte Elternschaft
generelle Elternberatung

Da ich mich aktuell noch in der Ausbildung zur Doula bei WOMB EXPANSION befinde, kannst du meine Angebote aktuell noch zu einem geringeren Preis in Anspruch nehmen. Aber keine Sorge, mein Mary Poppins Köfferchen ist bereits prall gefüllt.

Hinweis: Als Doula ersetze ich keine Hebamme, sondern bin eine optimale Ergänzung.

Rund-um-geborgen-Paket

Du möchtest eine Rundum-Unterstützung? Mit dem Rund-um-geborgen-Paket treffen wir uns 3-4 Mal während deiner Schwangerschaft, ich begleite dich während eurer Geburt - auch sehr gern Bauchgeburten - an deinem Wunsch-Geburtsort (inkl. Rufbereitschaft 10 Tage vor und nach ET) und ich besuche dich 2-3 Mal im Wochenbett - auf Wunsch auch darüber hinaus.

Preis: 800,-€ inkl. MwSt.

(Ratenzahlung möglich)

Gehalten-sein-Paket

Wenn du dir informierende, entlastende und bestärkende Gespräche wünschst, die dich in der Vorbereitung unterstützen und dir nach der Geburt den Übergang erleichtern oder gezielt zu bestimmten Wunschthemen, biete ich dir gern 2 Treffen in deiner Schwangerschaft und 2 Besuche in deinem Wochenbett an - auf Wunsch auch darüber hinaus.

Preis: 250,-€ inkl. MwSt.

Nimm, was du brauchst - Einzeltermine

Dieses Angebot ist das richtige für dich, wenn du vereinzelte Termine mit mir nutzen möchtest, um deine Themen zu besprechen, das Wochenbett zu planen, Ängste und Sorgen zu besprechen, um Orientierung zu finden, zum Nachbesprechen einer belastenden Geburtserfahrung, zum Auffangen, Halten und Begleiten von (gefühls-)intensiven Erfahrungen, aber auch bei Verlusten - ganz gleich in welcher Woche, Phase oder wie lange es her ist.

Preis Einzeltermin: 100,-€/h inkl. MwSt.

Schick mir gern eine unverbindliche Anfrage